А эти все гантели\турники\тренажёры придумали именно для профессиональных спортсменов, а не для людей, желающих просто поддерживать форму.
Ну дык а как ты эту форму наработаешь? Сексом что ли? Или перестановкой мебели?
Про велопрогулки соглашусь, отличное дополнение к имеющейся программе тренировок дома, хорошие кардионагрузки.
Я все же за конкретную физическую активность дома, именно спортивной (ну или если угодно физкультурной) направленности, ведь посмотрите в кого мы превращаемся?
Все на машинах, на работе тоже большая часть людей сидит, животы у всех мужиков еще даже 30-ти лет не достигших растут...
А вот выработать привычку заниматься по программе дома более чем реально, все зависит от собственно программы и видов выполняемых упражнений
Добавлено: 28 Июня 2017, 10:15:55
А можно посмотреть видео с тренировками в YouTube по ссылке в твоем профиле?
А что мешает?! You are welcome)
На следующей неделе опубликую видео о составлении своей первой программы домашнего силового тренинга
Добавлено: 28 Июня 2017, 10:16:39
Можно, но за деньги.
За просмотр видео в ютубе деньги не платятся)
У меня там даже рекламы нет