А если она будет например 120, что тогда?
Есть масса всяких исследований и рекомендаций, сейчас я просто не найду с чего у меня на тот момент возникла эта цифра, но все вращается примерно вокруг этого:
Вот статистика с моей четверти:
Т.к. физически тренированную тушку достаточно легко незаметно для себя загнать в опасную зону ЧСС я, на всякий случай мониторю показатели своих тренировок, а так да, можно и 120, но я при таких нагрузках засыпаю на ходу ))
Цель? Всё это дает мне высокую импульсную нагрузочную способность + высокую выносливость при длительных монотонных нагрузках, что положительно влияет на качество моей жизни по всем аспектам, ваще по всем + просто люблю жизнь ))
Тема: За полчаса десяту (с) (Прочитано 16945 раз)