Новомосковский форум

...

Да, и что со спортом?
/и я имею ввиду вовсе не сайт спортс.ру/

Постою, послушаю, вспомню как это было

Всё перечисленное, кроме соли. Ходить в спортивный кружок у меня из-за работы регулярно не получается, поэтому основной упор - на правильное питание.

Чтоб эффект был это надо делать всегда, на всю оставшуюся жизнь. У меня не получилось, поросятину люблю и прочие ништяки. Иногда устраиваю разгрузочные дни, когда ничего кроме минералки. Давно, кстати, не делал А меня мой вес устраивает, ну может кило с пяток надо скинуть.
Я когда на кашках всяких сидел, килограмм 8 скинул за пару месяцев. Так мужики на работе сказали "Андрюх, мы тебя теряем"
 А в общем, стремление похвальное, главное, как и с алкоголем, не переусердствовать. А то и от ЗОЖа можно здоровье не хило подорвать.

Чтоб эффект был это надо делать всегда, на всю оставшуюся жизнь. У меня не получилось, поросятину люблю и прочие ништяки. Иногда устраиваю разгрузочные дни, когда ничего кроме минералки. Давно, кстати, не делал

Не обязательно. Есть можно практически все, надо лишь...
а) контролировать количество: если каждый день утром, днем и вечером сжирать по 2 сдобных булки, то результата ясно дело не будет
б) регулярно тратить поглощенные калории: за последние 2 года мой вес практически не меняется (минус 3-4 кг примерно), ем всё и даже иногда позволяю себе "загрузочные " дни. При этом в среднем занимаюсь спортом 1 час в день. Бадминтон, велоспорт, бег - регулярно. Сезонно - плавание, беговые и горные лыжи, роликовые коньки...

Не обязательно. Есть можно практически все, надо лишь...
а) контролировать количество: если каждый день утром, днем и вечером сжирать по 2 сдобных булки, то результата ясно дело не будет
б) регулярно тратить поглощенные калории: за последние 2 года мой вес практически не меняется (минус 3-4 кг примерно), ем всё и даже иногда позволяю себе "загрузочные " дни. При этом в среднем занимаюсь спортом 1 час в день. Бадминтон, велоспорт, бег - регулярно. Сезонно - плавание, беговые и горные лыжи, роликовые коньки...

У меня работа такая, что жрать надо много и калорийно, ну и двигаешься там же интенсивно. Сил на всякий спорт нет, впрочем, как и желания. Часто, пупыря нелегкие железки, вспоминаем качков-вот их бы сюда. Были, кстати, и качки-сбегают, говорят работа тяжелая.

Да, и почему избежать ожирения внутренних, может они уже ожирели?

Да, поэтому я про спорт и спросил.
Томба про ожирение сердца и борьбу с ним интересно рассказывает, заслушаешься.
Хотя он, в принципе, много про что интересно рассказывает.

Да, поэтому я про спорт и спросил.
Томба про ожирение сердца и борьбу с ним интересно рассказывает, заслушаешься.
Хотя он, в принципе, много про что интересно рассказывает.

Это точно! МОгет!
Стоит вона слушает в сторонке и никак не начнет...

Во-первых, я начинающий. Во-вторых, 8 км/ч именно ходить в течение часа трудновато, это уже бег.

Именно так. Ходить более-менее комфортно до 7,5. Дальше - бег.

Блин, только хотел написать, что Морзе умеет ходить час со скоростью 8 км/ч.

Умеет, но это тяжело. Об этом же Эсер и написал - "в течение часа тяжело".

не надо. 8км/ч - это бег, суставам плохо.

Расскажи это Томбе, теоретик))))

---

Добавлено: 11 Октября 2018, 15:09:16

---

Умеет, но это тяжело.

Мда, вообще-то я думал соврать.
А вы вообще, блин, считаете что на тренях должно быть всё лайтово? Тяжело, блин! Мужики вы или где?

А в третьих, я в футбол перестал играть только потому, что ножкам сгибаться и разгибаться тяжело стало, особенно по утрам. Кто еще теоретик... )))

И причина, конечно же, в том, что ты дохрена много бегал со скоростью 8 км/ч.

Тренировки они для подготовки к чему-либо так-то. А нам жир скинуть, а не эвересты покорять!

А, ну хоть так, а я думал, чиста пофоткаться.